Tunnilla tehdään kokonaisvaltaisia lihaskuntoliikkeitä. Kahvakuulaharjoittelu kehittää lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tunnilla voit käyttää joko Iso Hoon kahvakuulia tai voit tuoda oman kahvakuulan. Tunnilla on hyvä olla kengät. Tunti sopii kaikille.