Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu kehon ja mielen keskinäiselle yhteydelle. Se lisää kehon liikkuvuutta sekä kohentaa fyysistä kuntoa. Jooga opettaa tietoista rentoutumista ja keskittymiskykyä.

Nykyisin hathajoogan lajeja on monia, mutta kaikkien päämäärä on sama: kehon ja mielen hallinnan kautta edistää terveyttä ja hyvinvointia. Joogaan et tarvitse aiempaa kokemusta.

Warmyoga tapahtuu lämmitetyssä salissa. Tunnille tarvitset ison pyyhkeen.